Szukaj na tym blogu

Translate

wtorek, 11 listopada 2014

FIT - ZDROWA PRZEKĄSKA czyli koktajle z płatkami owsianymi




Koktajl z pomarańczy z dżemem aroniowym

SKŁADNIKI
pomarańcza
dżem aroniowy (2 łyżki stołowe)
5 łyżek płatków owsianych
4 łyżki siemienia lnianego
2 garście rodzynek
1 mały jogurt naturalny




Koktajl pomarańcza i kiwi

SKŁADNIKI
pomarańcza
kiwi
5 łyżek płatków owsianych
2 łyżki sezamu
łyżeczka miodu




Koktajl jabłkowo-cynamonowy

SKŁADNIKI
jabłko
5 łyżek płatków owsianych
2 łyżki sezamu
3 łyżki wiórek kokosowych
garść rodzynek
1 mały jogurt naturalny
pół łyżeczki cynamonu
łyżeczka miodu




*Zdjęcia robione Nikonem d3000 oraz iPhonem 5s

9 komentarzy:

  1. Niestety po przeprowadzce nie mam blendera i nie mogę przygotowywać takich pyszności :(

    OdpowiedzUsuń
  2. koktajl z pomarańczy wygląda nieziemsko!

    zapraszam do siebie i obserwowania

    http://blogmanekineko.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. uwielbiam takie pyszności! narobiłaś mi smaku :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Dla mnie fit nie są koktajle z cukrem, a dżemy to siedlisko substancji słodzących. :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cukier jest wskazany nawet mimo diety i np w dżemie jest jak najbardziej dopuszczalny, już nie przesadzajmy :)
      tym bardziej, że to nie dżem gdzie sama chemia, kupiony w sklepie, a swojski "domowy" dżemik :)

      Usuń
  5. same pyszne rzeczy:)
    pozdrawiam cieplutko :)) woman-with-class.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń